Waarom moet je bewegen?
Bewegen is goed voor je lichaam. Je kunt beter niet lui zijn, dus ga van die bank af, of achter de computer weg en ga naar buiten: trimmen, sprinten, rekken, strekken of ga voetballen,tennissen enzovoorts. Er is genoeg te doen
wanneer beweeg je genoeg?
Drie kwartier fietsen bijvoorbeeld dat is genoeg of een uur voetballen dat is ook wel genoeg of een rondje om het Baggelhuizenplas gaan hardlopen. 1 uur per dag bewegen is genoeg. Beweeg jij zoveel?
Kijk voor leuke bewegingstips en filmpjes bij de link: tips/filmpjes
Hallo,
Wij zijn van basisschool het Octaaf en zijn een onderneming gestart. 
We gaan jullie nu wat vertellen over bewegen en gezond eten en gezond leven. 
Tip 1: zorg ervoor dat je sowieso een half uur per dag buiten bent. Een half uur kun je verdelen over de hele dag. Bijvoorbeeld 3x 10 minuten.
Kinderen tot 18 jaar - Beweeg 5 dagen in de week 1 uur per dag!
Bewegen kan sporten zijn, maar ook alledaagse activiteiten zoals traplopen, naar het werk fietsen, de hond uitlaten en stofzuigen. Kies vooral een vorm die bij je past!
Tip 2: Hoe minder je met voedsel doet hoe beter het vaak is. Eet vooral pure producten zoals verse groenten.
Maak jouw eigen website met JouwWeb